“Vi har brug for selvbestemmelse”
Vi har allesammen brug for at kunne bestemme og tage selvstændige beslutninger i vores liv. Aldring er en uundgåelig kraft, der langsomt indskrænker det, vi kan, men der er selvbestemmelse at finde i alle livets faser, hvis man lever efter, hvordan banen er kridtet op.
Tekst: Christoffer Møller Foto: Privat
For mennesker i alle aldre er selvbestemmelse et grundlæggende behov. Det værste, den toårige kan opleve, er forælderen, der smækker fryseren i med beskeden om, at man ikke kan leve af is. For børnefamilierne betyder ansvaret for familielivet, at der er ting, man må give afkald på, og med alderdommen tager kroppen noget af handlekraften fra os.
“Selvbestemmelse er vigtigt for os alle uanset alder. Der er ingen af os, der kan trives uden følelsen af at være i kontrol. Vi har brug for selvbestemmelse, som vi har brug for mad og vand,” fortæller Ditte Munk Poulsen, der er psykolog ved Center for Livskvalitet i Aarhus Kommune.
Kontroltab og trivsel
Ditte Munk Poulsen arbejder dagligt med borgere over 65 år, og netop emnet om selvbestemmelsen sen er enormt vigtigt. Alle, der træder ind i alderdommen, vil på et eller andet niveau opleve et funktionstab, og med det kan følelsen af en indskrænket handlekraft følge.
“Vi kan kalde det kontrol, og det er et behov, som har enorm indflydelse på vores daglige trivsel og livskvalitet. Hvis man tager det fra et menneske, så er det voldsomt, og kan medføre en oplevelse af håbløshed, nedsat humør, og have ligheder med symptomerne på klinisk depression.”
En af de ting, man kan gøre for at hjælpe sig selv, er at arbejde med at acceptere vilkårene for at blive ældre. Funktionstab kan fx give en oplevelse af, at selvbestemmelsen bliver afviklet. Det at finde accept og nye måder at opleve sin selvbestemmelse, er noget af det, Ditte Munk Poulsen og hendes kollegaer arbejder med hos Center for Livskvalitet.
"Hvordan vi oplever selvbestemmelse, er dynamisk gennem hele livet, men kan med alderdommen opleves indskrænket," siger hun.
Find værdien
Så hvad er det, man kan gøre, når man ikke synes, man kan de ting, man kunne engang?
“Når vilkårene er, som de er, og man ikke længere kan komme ud og danse, så handler det om at finde en anden måde, hvor man kan få den oplevelse.”
For der er en masse selvbestemmelse i selv at kunne tage stilling til, hvad man gerne vil gøre, og hvad man vil have hjælp til.
“Det er noget, man skal gøre op med sig selv: Hvad er vigtigt for mig? Som mennesker har vi behov for at mærke, hvem vi er og hvordan vi godt kan lide at være i verden. Det handler om at finde ind til det, der giver én værdi og mening, og så kan man oftest finde et alternativ ud fra de nye vilkår,” slutter Ditte Munk Poulsen.