Træningen flyttede ind i Bentes stue

Tekst og foto: Marie Overgaard Bering

Elastikken sidder fast om bordbenet i stuen, og tabletten står på en stol foran sofaen. Klokken nærmer sig 10, og på skærmen dukker fysioterapeut Anne op sammen med resten af holdet. 72-årige Bente Mjelve rejser sig forsigtigt og gør sig klar til dagens genoptræning. For fem uger siden fik hun opereret knæet efter flere år med smerter og slid.

”Jeg har altid været glad for at gå ture og arbejde i haven, men til sidst blev smerterne så store, at jeg ikke kunne det, jeg gerne ville,” fortæller hun.

Så nu foregår genoptræningen hjemme i lejligheden på anden sal. Uden transport, venteværelser eller besværlige ture ud ad døren.

Tryg fra starten

Efter operationen fik Bente tilbudt kommunal genoptræning. Kort efter kom en fysioterapeut hjem til hende i lejligheden og introducerede den virtuelle holdtræning. Et forløb, hvor fem til seks knæ- og hofteopererede deltagere træner sammen hjemmefra via en skærm.

”Det betød meget, at vi mødtes fysisk først. Vi talte både om øvelserne og om, hvordan træningen skulle foregå, og det gjorde, at jeg følte mig tryg fra starten,” siger hun.

Bente kendte godt til digitale møder i forvejen og var ikke nervøs for teknikken. Alligevel var hun spændt på, om træningen ville føles upersonlig.

Men det gjorde den ikke.

Nærvær på afstand

To gange om ugen logger Bente nu på sin tablet få minutter før træningsstart. Stolene er stillet klar, og elastikkerne ligger inden for rækkevidde.

”Vi starter med opvarmning, og så laver vi styrkeøvelser. Anne guider os, og hun kan sagtens se, hvis vi gør noget forkert. Så siger hun for eksempel: ’Løft lige benet lidt højere.’”

Bente oplever, at kontakten til fysioterapeuten er overraskende tæt. Også selvom træningen foregår gennem en skærm.

”Anne er utrolig god til at skabe kontakt. Hun husker, hvad vi har fortalt sidst, og hun taler til os, som om vi sad i samme rum. Jeg føler mig virkelig set.”

Hvis der opstår problemer, er hjælpen heller ikke langt væk.

”Der var en deltager, som havde svært ved at sætte elastikken fast. Her tilbød fysioterapeuten at komme hjem og hjælpe, hvis der ikke var nogen i hjemmet, der kunne. Så man føler ikke, at man står alene med det,” fortæller Bente.

Mere frihed i hverdagen

For Bente er den største fordel, at hun slipper for transporten. I tiden efter operationen havde hun svært ved at komme rundt, og bare turen ned fra lejligheden på anden sal krævede mange kræfter.

”Man sparer både tid og energi ved at blive hjemme. Jeg har en mand, som gerne ville køre mig, men det er jo ikke alle, der har den mulighed. Og så er man hjemme i trygge omgivelser. Det betyder mere, end man tror.”

Samtidig glæder Bente sig over, at træningen er nem at passe ind i hverdagen – også når hun ikke er hjemme. Bente og hendes mand bruger meget tid i sommerhuset, og om vinteren rejser de ofte til Egypten.

”Jeg kan jo tage træningen med mig. Så længe jeg har en computer, kan jeg være med. Det er faktisk ret fantastisk.